10 Ways On How To Manage Stress

1. Avoid Caffeine, Alcohol, and Nicotine.

                                             

2. Indulge in Physical Activity

                                           

    

3. Get More Sleep

                                           

4. Try Relaxation Techniques

                                                

5. Talk to Someone 

                                                     

6. Keep a Stress Diary

                                                  

7. Take Control

                                               

8. Manage Your Time

                                                  

9. Learn to Say ‘No’

                                              

10. Rest If You Are Ill

                                                 

                                                                By: Knowledge Bits